¿Cómo disciplinarnos para comer bien?
Cuando nos ponemos algún objetivo o meta en específico siempre se habla de una maravillosa palabra: DISCIPLINA, y es que en cualquier...
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Valeria Benavides
15 abr 20213 Min. de lectura
¿Puedes tomar cúrcuma para tratar el cáncer?
Varias veces se los he contado en este blog Valeria Benavides: cuando enfermé de cáncer de mama intenté ir más allá de mi tratamiento...
320 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
11 dic 20204 Min. de lectura
¿Qué cenar en fin de año si tengo cáncer?
Si estás viviendo con cáncer y haciendo conciencia sobre la importancia de tu alimentación, seguro estás pensando en lo que “puedes y no...
169 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
3 abr 20202 Min. de lectura
4 calmantes en momentos de estrés
¿Has tenido un día en el que parece qué todo empeora a cada segundo que pasa? Todas hemos tenido esa sensación de estar al límite del...
143 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
4 mar 20203 Min. de lectura
Un sencillo truco para reducir los calambres y las náuseas durante el tratamiento
Después de los tratamientos, nos da muchísima sed y la idea de reponer electrolitos con bebidas deportivas se ha utilizado durante mucho tie
125 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
4 nov 20193 Min. de lectura
5 smoothies que pueden ayudarte a combatir algunos efectos secundarios
Los médicos recomiendan comer de 8 a 10 porciones diarias de frutas y verduras, sin embargo, es difícil cumplir esto cuando no te sientes...
683 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
9 jul 20193 Min. de lectura
¿Qué hago para cuidar la salud de mis senos?
En los últimos años he dedicado esta plataforma a compartir información, artículos y guías para mujeres que enfrentan el cáncer de mama....
497 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
22 abr 20193 Min. de lectura
¿El alcohol puede provocar cáncer?
Una de las dudas más comunes cuando se trata de cáncer es “qué lo causa”. Estamos expuestos a muchas situaciones que repercuten en...
172 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
11 mar 20195 Min. de lectura
Ensaladas saludables para la temporada de primavera
Si algo he aprendido sobre nutrición es la importancia de usar productos de temporada. No se trata solo de consumir lo que es más...
153 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
11 feb 20193 Min. de lectura
Alimentos Fermentados: todo lo que debes saber
En el mundo de la nutrición, todos los días aparecen nuevas técnicas, alimentos, ingredientes, bebidas y más que prometen mejorar nuestra...
626 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
11 jul 20187 Min. de lectura
La guía definitiva sobre el consumo de grasas buenas
Hoy quiero hablar sobre la diferencia entre las grasas “buenas” y las grasas “malas”. Su origen, sus efectos en el cuerpo y algunos...
280 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
13 mar 20184 Min. de lectura
¿Ejercicio? Sí se puede durante el cáncer de mama
Sé que estás cansada, que hay días en los que levantar un vaso de agua parece una tarea imposible, que el cuerpo duele y que es más fácil...
222 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
30 ene 20183 Min. de lectura
8 vegetales súper saludables que debes comer
Ok, de esto ya hemos platicado mucho y en varias ocasiones te he recordado la importancia de incluir vegetales en tu alimentación diaria....
1609 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
24 ene 20184 Min. de lectura
6 alimentos “saludables” que en verdad no lo son
Cuando fui diagnosticada con cáncer de mama, no tenía ni idea del increíble mundo de la nutrición. Lo que sabía era siempre enfocado a la...
226 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
13 dic 20174 Min. de lectura
6 beneficios comprobados de beber suficiente agua
Nuestros cuerpos se componen en un 60% de agua, y seguramente has escuchado hasta el cansancio que beber suficiente de este líquido es...
190 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
15 nov 20175 Min. de lectura
¿Por qué comer bien es tan importante durante tu tratamiento?
Si estás a punto de someterte a un tratamiento contra el cáncer de mama, o bien ya comenzaste con él, seguramente tus dudas están...
89 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
31 oct 20174 Min. de lectura
9 alimentos que fortalecerán tu sistema inmune naturalmente
Al tener cáncer, hay muchas cosas por las que te debes preocupar, y una de ellas es el sistema inmunológico, y la importancia radica en...
283 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
15 ago 20173 Min. de lectura
Lo que debes comer durante tu tratamiento de cáncer
Por ahí dicen que somos lo que comemos y, en este momento de tu vida, esta frase es totalmente cierta. Hoy más que nunca deberás cuidar...
111 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
13 mar 20173 Min. de lectura
Tengo cáncer de mama, ¿qué debo comer?
¿Cómo elijo mis alimentos durante el tratamiento del cáncer? Cuando se enfrenta a un diagnóstico de cáncer de mama, la nutrición puede...
115 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
7 mar 20174 Min. de lectura
Fortalece tu sistema inmunológico con 15 sencillos pasos
Mantener tu sistema inmunológico lo más sano posible es sumamente importante durante tu tratamiento y sobre todo después de terminarlo....
49 visualizaciones0 comentarios
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