Rutinas, por qué funcionan y por qué deberías encontrar la tuya
Contar con una rutina diaria puede ayudarnos a ser la mejor versión de nosotras mismas y a lograr alcanzar aquello que deseamos. Aunque...
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Valeria Benavides
3 abr 20204 Min. de lectura
¿Estrés por el COVID-19 que te mantiene despierto? 6 consejos para dormir mejor
El estrés y la ansiedad pueden hacer que sea más difícil dormir bien cada noche. Dormir con regularidad y de calidad es un componente...
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Valeria Benavides
3 abr 20202 Min. de lectura
4 calmantes en momentos de estrés
¿Has tenido un día en el que parece qué todo empeora a cada segundo que pasa? Todas hemos tenido esa sensación de estar al límite del...
143 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
19 feb 20204 Min. de lectura
¿Cuánto ejercicio hacer durante el cáncer?
Me gustaría compartirte algunas de las actividades que puedes llevar acabo y que te traerán todos los beneficios
durante ésta etapa de tu vi
33 visualizaciones0 comentarios
Valeria Benavides
13 mar 20184 Min. de lectura
¿Ejercicio? Sí se puede durante el cáncer de mama
Sé que estás cansada, que hay días en los que levantar un vaso de agua parece una tarea imposible, que el cuerpo duele y que es más fácil...
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Valeria Benavides
12 feb 20184 Min. de lectura
El Yoga: un aliado contra el estrés de vivir con cáncer de mama
Cuando te diagnostican con cáncer de mama es como vivir un accidente; en un par de segundos la seguridad que tenías se convierte en miedo...
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