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Cómo el yoga cambió mi forma de ver el cáncer
Cuando recibí la noticia no supe qué pensar, en las primeras horas después del diagnóstico, el mundo se detuvo. No quería aceptar que...
Valeria Benavides
11 mar 20193 Min. de lectura
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5 tips para vivir mejor después del cáncer
Como sobreviviente de cáncer de mama puedo asegurar una sola cosa; el miedo nunca se va. No me gustaría decir que es algo con lo que...
Valeria Benavides
11 mar 20194 Min. de lectura
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El verdadero significado de ser mujer
Este viernes se celebró el Día Internacional de la Mujer y hablar de éste es hablar de la historia de lucha de las mujeres por nuestros...
Valeria Benavides
11 mar 20193 Min. de lectura
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La importancia del cuidado personal cuando vives con cáncer de mama
Sé que suena raro pensar en consentirte y apapacharte durante este proceso. La realidad es que seguramente ya estás cuidando mucho de ti...
Valeria Benavides
11 feb 20194 Min. de lectura
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Cómo planear lo que sigue después del diagnóstico
Creo que nunca he escrito un artículo en el que diga: “ser diagnosticada con cáncer fue la mejor noticia de mi vida”. Tengo que admitir...
Valeria Benavides
11 feb 20194 Min. de lectura
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Alimentos Fermentados: todo lo que debes saber
En el mundo de la nutrición, todos los días aparecen nuevas técnicas, alimentos, ingredientes, bebidas y más que prometen mejorar nuestra...
Valeria Benavides
11 feb 20193 Min. de lectura
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Remedios naturales para disminuir los efectos secundarios del cáncer
Cuando menciono las palabras “efectos secundarios” ¿qué es lo primer que te viene a la mente? Estoy segura que son pensamientos poco...
Valeria Benavides
17 ene 20193 Min. de lectura
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Los mejores consejos para reducir el cansancio
Sé que hoy más que nunca te sientes cansada, que a veces incluso levantarte de la cama puede llegar a ser imposible. Tengo muy presentes...
Valeria Benavides
4 ene 20193 Min. de lectura
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¿Cómo cuidar tu salud emocional si vives cáncer?
Estudios han demostrado que 1 de cada 4 personas que padecen cáncer experimentan depresión. Sin importar tu edad o circunstancias, un...
Valeria Benavides
4 ene 20194 Min. de lectura
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Inmunoterapia, el nuevo tratamiento contra el cáncer
Cuando pensamos en los tratamientos de cáncer de mama la primera pregunta que viene a nuestra cabeza es “¿qué tan efectivos son?” y es...
Valeria Benavides
20 nov 20183 Min. de lectura
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¿Cómo disfruto de las relaciones íntimas si tengo cáncer de mama?
En los dos años que llevo con esta plataforma, me he dado cuenta que muchas personas piensan que el cáncer de mama se trata únicamente de...
Valeria Benavides
7 nov 20184 Min. de lectura
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4 cosas para aprender a disfrutar la vida a pesar del cáncer de mama
Medicamentos, citas con el médico, llamadas con el seguro, trabajo desde casa, tiempo con la familia, filas largas, trámites y papeleo,...
Valeria Benavides
7 nov 20184 Min. de lectura
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7 tips para encontrar el balance durante el tratamiento de cáncer de mama
Vivir con cáncer de mama es un trabajo de tiempo completo; tienes doctores que visitar, pruebas que tomar, tratamientos a los cuales...
Valeria Benavides
10 oct 20185 Min. de lectura
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El poder del mindfulness en tu vida
En este momento me ha llegado mucha inspiración para escribir y transmitirles lo agradecida que me encuentro con la vida y con Valeria,...
Gabriela Navarro
18 sept 20183 Min. de lectura
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Tu misión de vida: qué es
Si me preguntarán qué es lo que más me gusta de la experiencia humana, diría que la capacidad que tenemos de cuestionar nuestro lugar en...
Valeria Benavides
18 sept 20184 Min. de lectura
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8 maneras de calmar la ansiedad
Síntomas: tu corazón se acelera, respiras tan rápido que empiezas a hiperventilar, sudas, piensas en todo al mismo tiempo y no logras...
Valeria Benavides
12 sept 20184 Min. de lectura
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4 beneficios de practicar "mindfulness"
Cuando se trata de enfrentar el cáncer de mama, mientras más herramientas tengas, mejor. En otras ocasiones hemos hablado de lo...
Valeria Benavides
4 sept 20184 Min. de lectura
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Cómo el cáncer cambió mi forma de ver la belleza
Este mes, trabajando en los contenidos para la página, me di cuenta que hablaba mucho sobre nutrición y estaba descuidando otros temas...
Valeria Benavides
30 ago 20182 Min. de lectura
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4 maneras para contrarrestar el cansancio cuando tienes cáncer de mama
Uno de los efectos secundarios más comunes del tratamiento de cáncer de mama es el cansancio o la terrible fatiga. A veces no tenemos...
Valeria Benavides
30 ago 20183 Min. de lectura
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4 técnicas para cambiar los pensamientos negativos
¿Miedo? ¿Enojo? ¿Frustración? ¿Decepción? ¿Tristeza? ¿Angustia? La lista podría seguir. El cáncer de mama no solo afecta a nuestro...
Valeria Benavides
27 ago 20184 Min. de lectura
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